Ovo je poza u kojoj treba da spavate kako vam ne bi bilo vruće: Spavajte kvalitetno i dok traju tropske noći (FOTO)

Iako je po danu vrućina često nepodnošljiva, ona može biti još i veći problem noću. Ako se celu noć vrtite po krevetu tražeći najbolju pozu za spavanje i tražite najhladniji deo jastuka, stručnjak za spavanje Džejms Lejnhard kaže da postoji položaj spavanja u kojem ćete biti mirniji po sparnom vremenu, piše Miror.

Položaj spavanja i te kako može uticati na kvalitet sna tokom vrućih večeri, a stručnjak savetuje da izbegavate spavanje na stomaku, osim ako baš morate zbog zdravlja. Naime spavanje na stomaku može uzrokovati nepravilno disanje i uopšte nemir, što nikako nije korisno za vreme toplog vremena.

Pročitajte još: Sigurno ih imate u svom domu: Šest stvari koje sprečavaju priliv NOVCA u vaš dom

On tvrdi i da je položaj u kojem ležimo veliki faktor kojim možemo kontrolisati rashlađivanje tela, a najbolji je, kaže, položaj koji naziva ‘sanjar’; što znači ležanje u polu-fetalnom položaju.

– Ako se noću vrtite i okrećete, otkucaji srca vam rastu. Zbog toga vam je toplije jer više krvi pumpa telom, tako da će vam biti još toplije i kad je napolju prevruće – objasnio je.

Rekao je i da je, iz njihovog iskustva, važno obezbediti udobnost u krevetu, kao i nameštati se u spomenuti položaj jer je to najbolji način da se noću održi niža telesna temperatura.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU