Jelovnik Pipe Midlton kojim i nakon tri porođaja održava vitku liniju: Ovako izgleda njen doručak

Pisac, društvenjak i mlađa sestra princeze od Velsa Pipa Midlton već nekoliko dana uživa sa decom i suprugom Džejmsom Metjuzom na odmoru u Sent Bartsu, gde njen muž poseduje odmaralište "Eden Rock" . Slike sa letovanja pokazuju da je ova 39-godišnjakinja mama izuzetno posvećena mališanima, te da se njima po ceo dan igra u u tirkiznim vodama Kariba.

Međutim, mnogima je zapalo za oko njeno zgodno telo na kojem je svaki mišić istaknut i to posle tri porođaja! NJena atletska građa očarala je mnoge dame, a ključ Pipine vitke linije je upravo doručak - nikada ga ne preskače! Ujutru zglavnom jede ovsenu kašu koju sama sprema ili avokado na tostu sa kuvanim jajima.

- Naseckam voće, i pomešam ga sa jogurtom, pahuljicama i semenkama - rekla je jednom prilikom.

Naglasila je svojevremeno da joj dijete uopšte ne prijaju, te da je najvažnije da budemo umereni u svemu.

- Odrasla sam sa uverenjem da je za dobro zdravlje važna umerenost. Naravno da unesem i malo "zabranjenih" stvari, kao što su čokolada, čips i čaša vina. Pokušala sam sa Atkisonovom dijetom i vežbala sam sedam dana u nedelju. Onda sam shvatila da je važno da kontrolišem unos rafinisanih ugljenih hidrata kao što su beli hleb i testenine, kao i da jedem dovoljne porcije hrane - objašnjava Pipa.

Kako ima troje male dece, stalno je aktivna, ali obožava da se bavi fitnesom i pilatesom.

- Sa svojom decom se igram u parku, vozimo bicikle, trčimo, i to su načini na koje ostajem fizički aktivna - zaključila je Pipa Midlton.

Osim pilatesa i kardio vežbi, Pipa, takođe, voli da provodi vreme u sportovima na vodi, trči i igra tenis.

Foto: profimedia

Dakle, Pipin sistem mršavljenja glasi:

• Što više vremena u prirodi
• izbaciti testo
• vežbanje ujutru (tad organizam ima najviše energije, ljudi greše kada vežbanje ostavljaju za večernje sate)

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU