Stvari koje treba da izbacite iz SPAVAĆE SOBE: Stručnjaci kažu da ometaju san i podižu nivo stresa

Sesil Arens, terapeutkinja koja vodi podkast o mentalnom zdravlju pod nazivom „Get Mental“, otkrila je stvari u vašoj spavaćoj sobi koje mogu povećati vaš stres. „Određeni predmeti i elementi mogu da stvore stres i da dovedu do naprezanja i zatezanja naših tela“, rekao je Arens, prenosi Insajder.

1. Neuredan krevet

Pospremanje kreveta je zadatak koji će učiniti da se osećate bolje od početka dana. Arens kaže da je neuredan krevet primer neorganizovanosti, što može učiniti vašu spavaću sobu stresnijom.

2. Razbacana odeća

Takođe, gomila razbacane odeće može izazvati stres i osećaj zategnutosti. Zato je važno da sobu u kojoj spavamo ili se odmaramo kontinuirano održavamo urednom. Da bi spavaća soba postala oaza mira i mesto za opuštanje, potrebno je pospremiti krevet, staviti odeću u orman i osloboditi se nepotrebnih stvari.

BONSU VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU