Istraživanja kažu da na ovaj način donosimo zrelije odluke

Stručnjaci kažu da je ovakav vid odmora idealan i prekopotreban svima jer pozitivno deluje na snižavanje nivoa kortizola, hormona stresa. Ima terapeutski efekat na fizičko i mentalno zdravlje i omogućava predah od svakodnevne buke i užurbanog tempa života.

Osim što nas opušta, dokazano je da sedenje u tišini obnavlja moždane ćelije. Usmerava nas na sadašnji trenutak, pa neometano možemo da razmislimo o svemu. Sat vremena boravka u tišini tokom dana pomaže u procesuiranju naših misli i osećanja i doprinosi donošenju pametnijih i zrelijih odluka.

Tišina može doprineti snižavanju krvnog pritiska i kvalitetnijem snu, ali utiče i na sposobnost koncentracije.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU