Dijeta Ane Bekute: Evo šta prvo unese u organizam kada se probudi

Oduvek se trudila da podstiče žene da brinu o svom zdravlju, telu i duhu, ali i da budu zadovoljne pre svega same sobom, a ne kako kaže, da ispunjavaju tuđe standarde lepote.

Upravo zbog toga je poslala važnu poruku svim pripadmicama nežnijeg pola i apelovala na žene da uvek kreću od ljubavi prema sebi, jer kako kažu, ako sebe ne voliš i ne poštuješ dovoljno, to neće činiti ni drugi.

-Svaka žena mora biti zdrava. Devojke, nemojte da frizer i šminker budu preči od ginekologa i mamografije. Nemojte da kozmetika bude preča od vežbanja. Nemojte da je išta izvan vašeg tela i duha preče od onog što je unutra- istakla je Ana, a potom se dotakla velikog pritiska medija i društvenih mreža.

–Mediji i Instagram znaju biti okrutni prikazujući nerealne standarde lepote i stilove života. I mnoge žene su zbog toga nezadovoljne sobom. To me mnogo rastužuje. LJubav prema sebi je lekovita. Želim vam da se od svega što vas mori izlečite brigom za sebe i tom ljubavlju.

Ona je i javno otkrila šta se nalazi na njenom dnevnom meniju koji se uglavnom zasniva na zdravoj ishrani i otkrila koje namirnice treba izbegavati.

-Najviše volim unucima da napravim lazanje. I sama ih obožavam, jer u mojoj kuhinji nisu onako masne kao što su najčešće na drugim mestima, već laganije. Kolačima nisam vična, pa mogu da budu srećni kad im za desert poslužim puding, jer njega umem da spremim. Takođe, kad pripremam ručak ili večeru za prijatelje, to ne može da prođe bez čaše belog vina – ispričala je pevačica.

Zbog prirode posla kojim se bavi, Ana ne može da ukomponuje baš uvek preporučenih pet obroka dnevno. Obično doručak preskače, mada je iz Amerike ponela jednu vrlo zdravu naviku – u koje god doba da se probudi, dan započinje voćem.

-Voće mi prija. I to je prvo što unesem u organizam kada se probudim. Posle sledi ručak, koji mora da obiluje povrćem, dok večeru skoro da i ne praktikujem. Ako idem s društvom u restoran ili na neku poslovnu večeru, onda gledam da to bude što ranije, jer mi ne prija da legnem punog stomaka. Inače, hleb izbegavam otkako mi je test tolerancije na hranu pokazao da bi sve vrste žitarica, sem kukuruza, trebalo da izbacim iz upotrebe. Tako jedem proju umesto hleba – otkrila je pevačica.

Što se tiče tečnosti koju unosi u svoj organizam, bitno je napomenuti da kofein koji je sastavni deo dana najvećeg dela populacije izbegava i pre bira čaj.

-Kafa mi takođe ne prija, pa je, kad god mogu, zamenim čajem. Ako mi se baš mnogo pije, odlučim se za onu bez kofeina. I moram da priznam da sam primetila da mom organizmu jako prija voda, negazirana, koju pijem u ogromnim količinama -otkrila je Bekuta.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU