Dva ključa za dugovečan brak: Psiholozi izdvajaju dve najvažnije komponente

Nije neuobičajeno da nas zanese osnažujući nalet emocija koji dolazi sa početnom iskrom strasti. Ali, šta kada to prođe?

U studiji objavljenoj u Psichologi and Aging, istraživači su otkrili da provođenje vremena sa partnerom utiče na sreću.

Tretirajte svog partnera kao prijatelja

Studija objavljena u Journal of Happiness Studies sugeriše da pojedinci koji svoje partnere smatraju svojim najbližim prijateljima doživljavaju najveće pozitivne efekte. Tretirati svog partnera kao prijatelja znači prihvatiti kvalitete koji čine osnovu druženja.

Evo nekoliko načina na koje možete uspostaviti prijateljsku vezu sa svojim partnerom.

Komunicirajte

Baš kao što biste se poverili prijatelju, odvojite vreme da se upustite u iskrene razgovore sa svojim partnerom. Ohrabrite svog partnera da se izrazi bez osuđivanja.

Provedite kvalitetno vreme

Uključite se u aktivnosti u kojima oboje uživate. Bilo da se radi o isprobavanju novog recepta, odlasku u avanturu ili gledanju TV serije. Zajednička iskustva stvaraju trajne uspomene i jačaju vašu vezu.

Maksimalno iskoristite trenutke smeha

Prijatelji često dele trenutke smeha i bezbrižnosti. Unesite razigranost u svoju vezu koristeći razigranu šalu ili gestove iznenađenja. Zajednički smisao za humor pomaže vam da se krećete kroz izazove sa pozitivnim pogledom i jača vašu emocionalnu vezu.

Budite mu najveća podrška

Baš kao što biste navijali za prijatelja, budite najveća podrška svom partneru. Proslavite njihova dostignuća, ohrabrite ih tokom neuspeha i obezbedite im siguran prostor da razgovaraju o svojim težnjama. Vaša podrška doprinosi osećaju sigurnosti i poverenja, piše Psychology Today.

Fokusirajte se na prijateljstvo izvan vašeg partnerstva

Godine istraživanja identifikuju važnost održavanja veza izvan vaše romantične veze. Na primer, studija iz 2018. sugeriše da postoji direktna veza između nivoa zadovoljstva životom pojedinca i dva ključna aspekta njihovog prijateljstva.

Pokazalo se da učestalost kojom pojedinci komuniciraju sa svojim prijateljima, poznata kao intenzitet prijateljstva, ima značajan uticaj na njihovo ukupno zadovoljstvo životom. Kvalitet prijateljstva, meren time koliko su pojedinci zadovoljni svojim odnosima, takođe igra značajnu ulogu u uticaju na zadovoljstvo životom.

Druga studija objavljena u Social Psichological and Personaliti Science ukazuje na to da postojanje mreže podrške prijatelja, porodice ili drugih društvenih veza može pomoći pojedincima da se bolje nose sa izazovima i sukobima sa kojima se suočavaju u svom braku.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU