OD MINUS 5 DO PLUS 20: Kako da prilagodite organizam i podnesete promene vremena?

Ova nedelja je započela sa prolećnim temperaturama, iako su od proleća udaljeni još mesec i po dana. U narednim danima nas očekuje znatno otopljavanje, dok je naredne nedelje previđen ponovni pad žive u termometru u odnosu na ovu nedelju.

Kako možemo da pomognemo sebi i prilagodimo organizam vremenskim uslovima:

- Kada se vreme menja, umorni smo, a ne možemo da spavamo, kad pada kiša, boli nas glava, a kad duva vetar, razdražljivi smo i nervozni. Posledice vremena posebno osećaju osobe koje boluju od nekih hroničnih bolesti srca i krvotoka, disajnih organa, astme, reume i artritisa. Simptomi se tih bolesti usled uticaja vremena, a posebno naglih promena i ekstremnih klimatskih događaja, naglo pogoršavaju. Pored hroničnih bolesnika i kod zdravih osoba koje su osetljive na promenu vremena – meteoropata, moguća je pojava meteoropatskih reakcija.

Pojedine osobe su razdražljive i imaju promene raspoloženja usled prolaska frontalnog sistema, pojačanog južnog i jugoistočnog vetra, dok na osobe koje osećaju bolove u mišićima utiče izraženi pred prolazak frontalnih sistema, naročito hladnog fronta, pri povećanoj vlazi u vazduhu.

Oprez sa srčanim i psihičkim tegobama, moguća nervoza, glavobolja i razdražljivost

Dan pre skoka temperature vazduha za oko pet stepeni se, prema biometeorološkoj prognozi, očekuje dalje poboljšanje biometeoroloških prilika za većinu hroničnih bolesnika. Oprez se i dalje savetuje asmatičarima. Od meteoropatskih reakcija moguća je bezrazložna nervoza. U saobraćaju je neophodan povećani oprez.

- Očekivana biometeorološka situacija u utorak 12. decembra može izazvati uobičajene tegobe kod većine hronično obolelih. Oprez se savetuje srčanim i psihičkim bolesnicima. Glavobolja i razdražljivost su moguće meteoropatske reakcije – poručuju biometeorolozi RHMZ.

Stručnjaci poručuju da se treba pripremiti na promene vremena i uz vremensku, treba pratiti i biometeorološku prognozu.

Posledice promene vremena

- Kada se vreme menja, umorni smo, a ne možemo da spavamo, kad pada kiša, boli nas glava, a kad duva vetar, razdražljivi smo i nervozni. Posledice vremena posebno osećaju osobe koje boluju od nekih hroničnih bolesti srca i krvotoka, disajnih organa, astme, reume i artritisa. Simptomi se tih bolesti usled uticaja vremena, a posebno naglih promena i ekstremnih klimatskih događaja, naglo pogoršavaju. Pored hroničnih bolesnika i kod zdravih osoba koje su osetljive na promenu vremena – meteoropata, moguća je pojava meteoropatskih reakcija.

Recimo, glavobolja se javlja zbog nagle promene temperature i njene izražene dnevne promene, kao što je slučaj sada, sa razlikom od oko 10 do 15 stepeni, kada se beleži prolazak fronta i značajna razlika vazdušnog pritiska, i ako je pojačan hladni vetar.

Pojedine osobe su razdražljive i imaju promene raspoloženja usled prolaska frontalnog sistema, pojačanog južnog i jugoistočnog vetra, dok na osobe koje osećaju bolove u mišićima utiče izraženi pred prolazak frontalnih sistema, naročito hladnog fronta, pri povećanoj vlazi u vazduhu.

Malaksalost se javlja zbog uticaja vremena pri toplom i vlažnom vremenu i pred promenu vremena, pri niskom vazdušnom pritisku.

Rane reakcije i pojačane tegobe

Kako su stručnjaci objasnili za “Blic” organizam oseća promenu vremena i pre nego što se naoblači ili zasija sunce. Reakcije se javljaju od četiri do 48 sati pre promene vremena.

Promena vremena može uticati značajno i na raspoloženje, smanjenje energije i radnih sposobnosti, pospanost, nesanicu i drugo.

Hronični bolesnici pri određenim vremenskim uslovima imaju pojačane tegobe, naročito pri nagloj promeni vremena. Ovakvi vremenski uslovi su opasni za srčane bolesnike i osobe sa varirajućim krvnim pritiskom, cerebrovaskularne bolesnike, oni su osetljivi na nagli prelaz iz toplog u hladno vreme, osobe koje imaju osetljiv nervni sistem, osećaju pogoršanje zdravlja zbog češćih prolazaka atmosferskih frontova i pojačanog južnog i jugoistočnog vetra, astmatičari osećaju tegobe usled povećane vlage u vazduhu – pojava magle, padavina.

Kako se radi priprema?

U Centru za promociju zdravlja pri Zavodu za javno zdravlje u Subotici kažu za “Blic” da je sve osobe koje imaju tegobe zbog promene vremena, naročito zbog dnevnog rasta temperature i oscilacija u vremenu, neophodna uravnotežena ishrana sa puno voća i povrća. Potrebno je cirkulaciju krvi da podsticati naizmeničnim tuširanjem hladnom i toplom vodom ili masažnom rukavicom, a kod ozbiljnijih tegoba obavezno se treba obratiti lekaru, dok hronični bolesnici moraju da uzimaju propisanu terapiju.

(Blic)

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU