DETOKS DIJETA NAZVANA PO KEJT MIDLTON: Idealna je za period posle praznika kada su svi dobili koji kilogram više

Nakon praznika i popularnog prazničnog prejedanja kojem nijedne godine ne možemo da odolimo, vreme je za detoks. Zaboravite na ono nikada ispunjeno obećanje "od ponedeljka". Već danas počnite sa pravilnom iskhranom i skidanjem nakupljenih kilograma i masnoća.

Jedna od popularnijih dijeta uvek je i ona koja ne zahteva prevelika odricanja, što je posebno bitno onim ljudima koji nisu ljubitelji merenja svakog zalogaja i provođenja mnogo vremena na spravama za vežbanje.

Francuski lekar Pier Dukan kreirao je dijetu nazvanu po princezi od Velsa Kejt Midlton inspirisan Francuskinjama – ženama koje uspevaju da izgledaju odlično bez odricanja ili provođenja mnogo vremena u teretanama. Dijeta se sastoji od tri faze i svaka je manje striktna od prethodne.

Prva faza traje 2-7 dana u zavisnosti od željenog gubitka težine i bazira se samo na hrani bogatoj proteinima. U drugoj fazi se proteinima dodaje i povrće, dok treća faza dozvoljava unos hleba, voća, pa čak i sira. Inače, fanovi ove dijete su i Žizel Bundšen i Dženifer Lopez.

(Kurir)

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU