DO PROLEĆA BUDITE FIT: Svaki dan uradite 3 vežbe za 5 minuta i bićete kao novi
08. 02. 2025. 000000 10:30
Foto: Shutterstok
Ove tri jednostavne vežbe aktiviraju celo telo i pomažu u oblikovanju figure.
1. Čučnjevi
Jačaju noge i zadnjicu, ubrzavaju metabolizam. Radite 15 ponavljanja svakodnevno.
2. Sklekovi
Ojačavaju ruke, grudi i jezgro tela. Počnite sa 10 sklekova i lagano pojačavajte.
3. Plank
Za snažne trbušnjake i bolje držanje. Držite poziciju 30 sekundi.
Kombinujte ove vežbe svakog dana i rezultati će biti vidljivi brže nego što mislite!
BONUS VIDEO