KAKO DA SAČUVATE ZDRAVLJE: Naučnici tvrde da ovaj začin može produžiti život

Reč je o kurkumi, koja ima moćna antiinflamatorna i antioksidativna svojstva

Kako kurkuma deluje na organizam?

Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, pomaže u smanjenju upala, jača imuni sistem i poboljšava rad srca. Studije su pokazale da ljudi koji redovno konzumiraju kurkumu imaju niži rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i čak određenih vrsta raka.

Kako je koristiti u ishrani?

• Dodajte je u supe i čorbe za jačanje imuniteta.

• Mešajte je sa toplim mlekom i medom za ukusan i zdrav napitak.

• Koristite je u marinadama za meso i povrće.

Ako želite da živite duže i zdravije, vreme je da kurkuma postane deo vaše svakodnevne ishrane.

BONUS VIDEO