Sedenje najviše utiče na jedan organ: Kako na zdravlje utiče sve manje kretanje čoveka?

Nekretanje (fizička neaktivnost) najgore utiče na srce – odnosno kardiovaskularni sistem. Dugotrajno sedenje i nedostatak fizičke aktivnosti značajno povećavaju rizik od:

• visokog krvnog pritiska
• gojaznosti
• povišenog holesterola
• srčanih bolesti (npr. koronarne bolesti, srčani udar)
• stvaranja krvnih ugrušaka (tromboza)

Pored srca, nekretanje ozbiljno narušava i zdravlje sledećih organa i sistema:

Mišići i kosti – dolazi do atrofije mišića, slabljenja mišićno-koštanog sistema i osteoporoze

Mozak – smanjena cirkulacija utiče na kognitivne funkcije i povećava rizik od depresije i demencije

Pluća – slabija ventilacija i kapacitet, naročito kod starijih

Digestivni sistem – sporiji metabolizam, zatvor i problemi sa varenjem

Ukratko: srce je najugroženije, ali posledice se osećaju na celom telu.

(Stil)

BONUS VIDEO