KLINT ISTVUD SE KUNE U OVAJ NAČIN ISHRANE I JEDNU STVAR NIKADA NIJE PRESKOČIO: Ovo je razlog što je u 95. godini i dalje vitalan i zdrav!

Klint Istvud proslavio je 95. rođendan, ali i dalje šokira svet svojom vitalnošću i neumornom energijom.

Naime, dok se većina glumaca u njegovim godinama već uveliko povlači iz javnog života, američki glumac i dalje je aktivan. NJegova tajna mogla bi biti u dugogodišnjim navikama koje su postale njegov stil života, a koje njegov sin Skot naziva "Eastwoodov kod".

Taj naziv prvi je put spomenuo u intervjuu za Men’s Health, gde je opisao očevu neverovatnu disciplinu u svemu što radi, posebno se osvrnuvši na vežbe i zdrav način života.

"Moj otac je poput stroja kad je reč o vežbama i ishrani. Počeo je da dže tegove kada je imao samo 14 ili 15 godina", rekao je tada njegov sin, takođe glumac.

Balans i umerenost, a ne odricanje

Osim toga, Klint nikada nije bio pobornik dijeta ili drastičnih režima, a njegovo je pravilo jednostavno. I dok 90 posto vremena jede zdravo, 10 posto prepušta užicima.

Na njegovom se tanjiru ipak najčešće nalaze kvalitetni proteini poput lososa i piletine, uz dosta povrća kao što su brokoli, špargle i razne vrste lisnatog zelenog povrća. "Zdravi, kvalitetni proteini, poput lososa i piletine u kombinaciji s mnogo povrća, brokolija, špargli i zelenog lisnatog povrća su ono što najradije jedem", izjavio je glumac jednom prilikom.

Osim toga, otac poznatog glumca preminuo je sa samo 63 godine od srčanog udara što je za njega, kako je u nekoliko navrata izjavio, bio ključni trenutak koji je mladog Klinta podstakao da se više posveti zdravlju. Godinama se zato pridržava jednostavnih, ali učinkovitih pravila - u kupatilu uvek ima vagu i prati svoju kilažu, kvalitetan san jedan mu je od glavnih prioriteta, najčešće jede sveže, sirovo voće i povrće, redovno uzima vitamie, a zaslađena pića u potpunosti izbegava.

Genetika pomaže, ali navike su presudne

Premda priznaje da mu je genetika u tome mnogo pomogla, Klint je svestan da je tajna dugovečnosti, vitalnosti i dobrog zdravlja nije samo u tome. "Nikada nisam imao mnogo masnog tkiva, ali sam ipak uvek jako pazio na ishranz i ono što unosim u sebe", rekao je.

I njegov dugogodišnji lekar Hari Demopulos takođee je jednom potvrdio kako Istvud nikada nije zanemarivao ni jedan aspekt zdravog života i kako je upravo u tome tajna njegove dugovečnosti. "Ne jede masnoće, redovno uzima antioksidanse, vežba i jako mnogo spava", kaže lekar legendarnog glumca.