ZABORAVITE SURUTKU: Ove 3 namirnice bukvalno čiste JETRU i tope masti!

Jetra je tihi radnik našeg tela — ne kuka, ne boli, ali kad se zamasti, sve staje. Umor, nadutost, loša koža, pa čak i pad koncentracije mogu biti znak da joj treba pomoć. I ne, ne morate da pijete surutku svaki dan. Postoje tri obične, domaće namirnice koje bukvalno brišu masnoću iz jetre — i to bez muke.

Cvekla — crveni čistač iz frižidera

Cvekla je kraljica detoksa. Sadrži betain, koji pomaže jetri da razgradi masnoće i izbaci toksine. Možete je jesti svežu, pečenu, u salati ili kao sok. Ako ne volite njen zemljani ukus, dodajte malo limuna — jetra će vam biti zahvalna.

Maslinovo ulje — zlatna kap za jetru

Ne morate da ga pijete na prazan stomak (iako neki to rade). Dovoljno je da ga koristite umesto običnog ulja. Maslinovo ulje stimuliše rad žuči, a to direktno pomaže jetri da se oslobodi viška masnoće. Birajte hladno ceđeno, ono koje miriše na Mediteran.

Ren — domaći turbo detoks

Možda ga ne volite, ali ren je ozbiljan saveznik jetre. Sadrži glukozinolate koji podstiču enzime za čišćenje. Dodajte ga u salatu, uz meso ili napravite domaći sirni namaz sa kašičicom rena. Jetra voli kad je malo ljuto.

(Krstarica)

BONUS VIDEO: