RECEPT ZA PREUKUSAN POSNI DORUČAK: Sprema se za nekoliko minuta, uklus je sjajan, a daje energiju za ceo dan

Ako još razmišljate šta biste doručkovali, probajte sa ovim avokado tostom. Ovaj recept nije samo eksplozija ukusa već će vas napuniti i energijom i pomoći vam da ostanete u formi. Bez obzira na to da li želite lagan obrok za početak dana ili nešto što će vas držati sitim do ručka, ovaj avokado tost je idealan izbor!

Sastojci:

2 kriške integralnog hleba (najbolje raženi ili speltin)
1 zreo avokado
1 kašika maslinovog ulja
Sok od 1/2 limuna
Prstohvat soli i bibera
1 svež krastavac, tanko isečen
1 šaka rukole ili spanaća
1 kašika susama ili suncokretovih semenki za posipanje

Priprema:

Ispecite kriške hleba u tosteru ili na suvom tiganju dok ne postanu hrskave. U činiji zgnječite avokado, dodajte maslinovo ulje, limunov sok, so i biber. Dobro promešajte dok ne dobijete kremasti namaz.

Namaz od avokada ravnomerno rasporedite po tostiranom hlebu.Preko avokada poslažite tanke kriške krastavca i dodajte rukolu ili spanać. Na kraju pospite susamom ili suncokretovim semenkama za dodatnu hrskavost.

(Krstarica)

BONUS VIDEO: