DA LI PIJETE DOVOLJNO VODE? Doktorka otkriva test koji će vam to reći za 3 sekunde (VIDEO)

Doktorka je na svom TikTok nalogu pokazala brz način kako da proverite nivo hidratacije organizma, a postupak traje svega nekoliko sekundi.

U videu demonstrira jednostavan test koji svako može da uradi kod kuće. Potrebno je da blago uštinete kožu na gornjoj strani šake, tačnije u predelu zgloba srednjeg prsta. Nakon što kožu podignete prstima, pustite je i posmatrajte kako reaguje.

- Ovo je jednostavan način da proverite da li ste dehidrirani. Uštinite kožu na ovom mestu i pustite je. Ako se koža odmah vrati u prvobitni položaj, znači da ste dobro hidrirani - objasnila je doktorka u videu.

U snimku je muškarac ponovio postupak, ali se u drugom pokušaju njegova koža nije odmah vratila na mesto, već je kratko ostala podignuta. To je znak da organizmu nedostaje tečnost i da bi trebalo da popije više vode.

@footdocdana How’d you do on this test?! 🎥 @Remus Bujor #doctor #doctorreacts #doctorsoftiktok #learnsomethingnew #medical #surgery #medicalvideos #doctors #podiatry #podiatrist #footsurgeon #surgeon #surgeons #nurse #nurses #healthcare #scrublife #medicalhumor #scrubslife #podiatric #medicine #greenscreenvideo #greenscreen ♬ original sound - tinycarls

Doktorka Dana Brems, koja na TikToku ima više od dva miliona pratilaca, objašnjava da je ova metoda poznata kao test štipanja kože.

- Kada je organizam dobro hidriran, koža ima veću elastičnost i brzo se vraća u prvobitni oblik nakon što je uštinete. Međutim, kada je telo dehidrirano, elastičnost kože se smanjuje i potrebno je više vremena da se vrati u normalan položaj - objasnila je ona.

Ovaj jednostavan trik ima i naučnu osnovu i često se koristi kao brza procena hidratacije organizma. Može biti posebno koristan tokom toplih letnjih dana, kada telo gubi više tečnosti znojenjem i kada je važno da redovno unosimo vodu.

Da biste proverili hidrataciju, dovoljno je da blago uštinete kožu na šaci ili na vrhu prsta, podignete je i pustite. Ako se koža odmah vrati u normalan položaj, to je znak da ste verovatno dovoljno hidrirani. Ukoliko se sporije vraća ili kratko ostaje podignuta, to može ukazivati na manjak tečnosti u organizmu i signal da treba da popijete čašu vode.

Stručnjaci upozoravaju i da postoje situacije kada je kožu teško uštinuti. To ponekad može biti znak edema, odnosno zadržavanja tečnosti u organizmu, kada dolazi do oticanja tkiva.

Kod blage dehidracije organizam može izgubiti oko pet odsto telesne tečnosti. Tada se mogu javiti simptomi poput glavobolje, izražene žeđi, vrtoglavice ili osećaja zbunjenosti, navode stručnjaci iz klinike Mejo.

(Najžena)