MNOGO JE VIŠE OD PAKOVANJA KOFERA: Novo istraživanje otkrilo kakvo dejstvo putovanja imaju na čoveka

Bez obzira da li razgledate znamenitosti, isprobavate nepoznatu hranu ili upoznajete nove ljude, putovanje ne samo da proširuje vaš um već ima veliki značaj i na naše mentalno stanje prema časopisu Journal of Travel Research.

Kako putovanje koristi mentalnom zdravlju?

- Putovanje može biti veoma korisno emocionalno jer ljudima pruža pauzu od ponavljajućih obrazaca stresa - objašnjava dr Timoti Duerler, lekar u Ovation Private Heltu, koji je specijalizovan za dugovečnost i preventivnu negu za Real Simple. 

- Promena okruženja može pomoći ljudima da se resetuju, steknu drugu perspektivu i ponovo se povežu sa onim što im donosi radost. Pozitivno iščekivanje pre putovanja i pozitivna sećanja nakon toga mogu poboljšati raspoloženje i opšte blagostanje.

Jedan od drugih značajnih načina na koje putovanje koristi mentalnom zdravlju jeste to što vam pruža priliku za druženje – posebno van vaše zone udobnosti.

- Uvek pitam svoje pacijente o njihovim predstojećim planovima putovanja jer mi to pomaže da razumem njihova društvena interesovanja i steknem uvid u njihove sisteme podrške. Bilo da je u pitanju kratko putovanje na ručak sa starim prijateljem ili međunarodni plan putovanja sa liste želja, putovanje remeti dnevnu rutinu i uliva osećaj nade za nešto novo. Pruža neophodno emocionalno resetovanje i odmor.

Putovanje takođe ima potencijal da ojača odnose.

- Zajednička iskustva sa supružnikom, decom, unucima ili prijateljima mogu stvoriti vezu i značenje, što su ključne komponente zdravog starenja.