Ovo je ZNAK da odmor koristite pogrešno!

Sve češće se govori o tome kako da se uspostavi balans između poslovnog i privatnog života, što je posebno zahtevno i izazovno za žene. Stručnjaci za ljudske resurse na američkom univerzitetu Djuk smatraju da je problem u tome što se neretko mešaju nerealna očekivanja, loše zdravstvene navike, negativni stavovi i ponašanje koje ne donosi željene rezultate.

Pročitajte još: Nije šoping u pitanju: Muškarci otkrili na šta žene troše najviše novca i zbog toga se razvode

Evo kako možete da izbegnete takve “klopke”.
Ako imate utisak da gubite tlo pod nogama, rešenje nije u savršenom rasporedu kojeg ćete se pridržavati, već u tome da se u hodu prilagodite promenama i utvrdite prioritete. Nekad će vam biti potrebno više vremena za posao ili ćete imati više porodičnih obaveza. Umesto da se strogo držite rasporeda, prilagodite se situaciji.

Greška je i ako zbog obaveza često zaboravljate na sebe. Odričete se poslepodnevnog odmora ili slobodnog vremena, a ono vam je potrebno da biste ostali u dobroj psihičkoj i fizičkoj formi i bili produktivni.

Istraživanje iz 2017. godine, o slobodnom vremenu, pokazalo je da zaposleni koji ne koriste godišnji odmor u celini ne mogu da budu produktivni kao oni koji to redovno čine.

Važno je i da nikad ne potcenite svoje sposobosti. Izvršna direktorka modnog tima Luxury next season Peni Karabej smatra da je to možda i najznačajnija karika u uspostavljanju ravnoteže između posla i privatnih obaveza:

Pročitajte još: Pušenje, slana hrana i stres - tri su najveća neprijatelja žena: Možete ih se rešiti uz pomoć bilja

Posao zahteva moju veliku posvećenost, ali takođe nalazim vremena za sina i supruga. Možete da postignete sve, ako u to verujete. Zapitajte se koliko puta ste sebe pohvalili za nešto što ste odlično uradili? Koliko često ste uspeli da pomirite obaveze i vreme koje ste želeli da posvetite porodici? Podsećajte sebe da je to moguće i da ste u tome već uspevali. Negujte samopoštovanje.