Ako vam je RODITELJ imao visok ŠEĆER odmah se učlanite u TERETANU

Muškarci koji svakoga dana pola sata rade vežbe sa tegovima, smanjuju rizik od pojave dijabetesa za 34 odsto. Ako pak, svakodnevno izvode lakše vežbe u trajanju od sat vremena, opasnost od ove bolesti smanjuje se za 12 procenata. 

Pročitajte još: Provodite BESANE noći? Probajte sa ovih OSAM saveta svetskih stručnjaka

Najbolji efekat se, ipak, postiže kombinacijom aerobnih i vežbi sa opterećenjem, jer se tada pojava dijabetesa smanjuje za čak 59 odsto, pokazalo je istraživanje obavljeno na Univerzitetu u Kopenhagenu i na Harvardu.

Ustanovljno je da rad sa tegovima može da doprinese poboljšanju stanja i preduhitri oboljenje kod muškaraca, što je posebno važno za osobe koje nisu u stanju da se bave aerobnim vežbama. - - Kada to kažem, mislim na povređene ili muškarce koji imaju neke druge otežavajuće okolnosti - objašnjava dr Anders Grontved, glavni stručnjak objedinjenih istraživačkih timova.