Zaboravite na LEPEZE: Kako da se tokom vrelih dana RASHLADITE dok radite kod kuće

Epidemija korona virusa je i dalje u toku, a klima uređaji su još uvek su zabranjeni kao jedan od preventivnih mera zaštite od kovida 19. Većina ljudi i dalje radi od kuće, a kako nam je leto uveliko stiglo i temperature su sve više izdvojili smo nekoliko saveta za vas kako da se rashladite u svom domu tokom radnog dana, a lepeza vam neće biti potrebna.

Pročitajte još: Mislite da SMRDI? Ova biljka je najbolji BORAC protiv KRPELJA

1. Obucite se komforno

Pošto radite od kuće nema potrebe da se oblačite elegantno. Obucite odeću u kojoj se osećate najprijatnije i komforno, a čarape svakako preskočite. 

2. Otvorite prozore

Prozore otvorite širom, ali kako bi sprečili toplotu da uđe, zaklonite sunce zavesama. Na ovaj način vazduh će vam ulaziti u prostorije, ali toplota sunca ostaće na drugoj strani zavese.

3. Pijte puno vode

Tokom vrelih dana znojimo se češće, pa je zato važno da se hidriramo sve vreme. Pijte puno vode preko dana, a neka vam flašica sa dragocenom tečnošću uvek bude pri ruci.

4. Jedite više salate

Kako bi se tokom dana još više unosili vode u organizam, pretežno jedite salate. Na meso zaboravite, jer sagorevanje mesnih proizvoda utiče na povećanje toplote u organizmu.

Pročitajte još: Marina RAZBILA MIT o jabuci: Da li je korisna kao i PRANJE ZUBA? Ovo je ISTINA!

5. Ne kupujte lepezu

Zaboravite na lepeze pošto ničemu ne služe. Samo guraju topli vazduh unaokolo i ne pomažu dovoljno. Umesto toga zaledite neku flašu sa vodom, stavite je ispred vas i onda mašite lepezom.

6. Budite napolju 

Tokom prijatnih letnjih dana na momente sedite u hladu vaše bašte ili obližnjeg parka.

7. Promenite radne sate

Ako je vaš šef tolerantan i ne morate da radite od kuće u kontinuitetu osam sati dnevno, gledajte da ne radite baš dok je najveća vrućina. Počnite ranije da sa radom, na primer od 6.00, a pauzu napravite kada sunce baš upekne.

Pročitajte još: Doktori jednoj grupi pacijenata prepisali SMEH, a drugoj LEKOVE: Rezultat NEVEROVATAN