Pazite na liniju i saznajte koje VOĆE ima NAJNIŽI udeo šećera

Prirodan šećer (poput fruktoze) svakako je bolji od onog veštačkog, ali ako pazite na unos kalorija lako biste mogli potpuno da izbacite voće iz svoje prehrane. Umesto toga, navalite na sledećih 5 voćnih namirnica koje su bogate nutrijentima uz vrlo nizak udeo šećera.

Pročitajte još: Merite svoju hranu: Ovo su svi BENEFITI KONTROLE PORCIJA

Avokado

Avokado verovatno nije među prvim namirnicama koje vam padnu na pamet kada neko spomene voće, ali ceo avokado sadrži svega 1 gram šećera! Uz to sadrži i ogromne količine zdravih masti zahvaljujući kojima ćete dugo ostati siti.

Brusnica

Jedna šolja svežih brusnica sadrži svega 4 grama šećera.

Maline

Šolja jednog od omiljenih smoothie sastojaka sadrži svega 5 grama šećera. Kao bonus dobićete jako puno vlakana, stoga će vas maline vrlo jednostavno zasititi.

Pročitajte još: INDIJANSKA salata je energetska BOMBA, sada je trenutak da je PROBATE!

Kupine

Sa  samo 7 grama šećera po šolji, nakon kupina nema straha od kasnije navale za slatkim.

Jagode

Jedna šolja svežih jagoda sadrži oko 7 grama šećera i čak 85 mg vitamina C. To je više od preporučene dnevne količine.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU