OMILJENO LETNJE VOĆE: Zašto BRESKVE treba jesti češće?

Breskva je voćka koja potiče iz severozapadne Kine, a na našim prostorima se može naći u letnjim mesecima. Zaista je zdrava, pa bi se zbog toga trebala češće konzumirati.

1. Snižava visok krvni pritisak

Bogata je mineralom kalijuma koji snižava pritisak. Tu su i značajne količine vitamina E, koji sprečava suženje arterija i razvoja ateroskleroze.

2. Snižava nivo lošeg holesterola 

Prehrambena vlakna koja se nalaze u braskvama snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi.

Pročitajte još: KOLAČ SA BRESKVAMA: Omiljeni tokom LETA i JESENI, a pravi se BRZO i JEDNOSTAVNO

3. Regulišu probavu

Prehrambena vlakna igraju i važnu ulogu u sprečavanju zatvora.

4. Jača imunitet 

U breskvi se nalaze i značajne količine vitamina C koji jača imunitet.

Pročitajte još: OBRATITE PAŽNJU! Kako seckate POVRĆE? Ovako je jedino PRAVILNO

5. Za bolje zdravlje očiju

Bogate su vitaminom A, koji se smatra ključnim za zdravlje očiju i dobar vid.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU