ZGREŠILI ste tokom leta, ali tu je LUDAJA DIJETA koja skida 7 kilograma za 2 nedelje!

Stiglaj e jesen, a sa njom i budeva!

Bundeva je i izuzetno zdravo povrće koje čisti organizam, štiti od bolesti i podmlađuje telo. Ova laka namirnica je puna vlakana i izuzetno pogodna za one koji se bore sa viškom kilograma. Ako bas bundeva asocira na pitu - zaboravite, jer ona ne pomaže u skidanju kilograma!

Pročtitate još: SASI voda topi salo sa STOMAKA: Brzo ćete imati manje 8 kilograma i tanan STRUK!

Ovo jesenje povrće možete spremiti na mnogo načina koji ne ugrožavaju liniju, već pomažu da smršate. Samo pratite dijetu sa bundevom i smršaćete sedam kilograma za dve nedelje!

Bundeva je idealna za gubitak kilograma jer je siromašna kalorijama i bogata vlaknima. U pola šolje bundevinog mesa sadržanoj e svega 40 kalorija i osam grama dijetetskih vlakana. Ne treba iamti zablude da je bundeva "magina" namirnica koja će "spržiti" sav višak masnoće i da ćete izgledati kao manekenka. Morate pratiti dijetalni rešim ishrane i jesti bundevu bez dodatnih masnoća.

Salata od bundeve (55 kalorija)

• 300 grama slatke bundeve
• 2 jabuke
• 1 šargarepa
• 1 limun
• kašikica meda
• 2 kašike oraha

Bundeva, šargarepa i jabuke se očiste od kore i izrendaju, a orasi iseku na sitnije komade. Preliju se isceđenim limunom i medom.

Pročitajte još: Podmladite telo 5 GODINA i istopite 8 KILOGRAMA sa ČAJ DIJETOM

Čorba od budneve Foto: Piksabej

Kaša sa bundevom za doručak

• 200 ml mleka
• kriška bundeve
• šolja pahuljica

Mleko se ugreje, a bundeva očisti i isecka na kockice, pa doda u toplo mleko. Kratko se kuva na tihoj vatri pa se ubace pahuljice.

Pročitajte još: Probajte LAST MINIT dijetu i gubite 2 KILOGRAMA DNEVNO

Čorba od bundeve (60 kalorija)

• bundeva srednje veličine
• 1 šargarepa ili 1 krompir
• 50 grama maslaca
• 1 crni luk
• 2 čena belog luka
• kašika senfa
• kašika crvene paprike paprika
• muškatni oraščić, so, biber
• 2 paradajza
• 100 grama semena bundeve

Pročitajte još: Nisu važne KALORIJE, nego ODAKLE dolaze, a ŠEĆER stvara želju da se još VIŠE JEDE

Očistite povrće i isecite na kockice, iseckajte crni luk i propržite pa dodajte bundevu, šargarepu i krompir.  Dodajte paradajz sitno iseckan i paradajt i začine. Kada se proprži nalijte vodu i, kada provri, kuvajte na tihoj vatri. Da bi bilo ukusnije ispasirajte povrće. Prilikom služenja dodajte seme bundeve.

PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU