PODMUKLE su i UVEK NAĐU PUT do našeg stomaka: OVA PIĆA imaju SKRIVENE KALORIJE
Foto: Peksel
Držite dijetu, živite na salatama, mnogo hodate, redovno vežbate, izbegavate slatko i tek ponekada date sebi oduška.
Zašto ne možete da smršate? Zato što se kalorije podmuklo kriju u hrani u kojoj ih ne očekujete.
Pročitaje još: Čaša MAGIČNOG SOKA topi tri puta više masti od NAJBOLJIH preparata za mršljavljenje
Sokovi? Šećer!
Sokovi, energetska pića i voda sa aromom je carstvo kalorija. Pogotovo su gazirana pića šteta, ali su voćni sokovi još gori, jer kada pažljivije pogledate pakovanje shvatićete da se broj kalorija odnosi na 100 grama soka, a to je pola čaše... I ceđeni sokovi sadrže voćni šećer, ali ne i vlakna, pa je neuporedivo pametnije da voće pojedete umesto da ga - iscedite.
Samo čista voda nema ni jednu kaloriju!
Samo čista, negazirana voda nema kalorija. Dok su sokovi na rastvaranje šećerna bomba. Isto važi i za limunadu, ukoliko je zasladite. Dakle, voda sa nekoliko kolutova krastavca ili kapi limuna.
Pročitajte još: DIJETA 80/20 - Evo zašto je zvezde vole!
Samo voda sa limunom nema kalorija Foto: Depozit
Kafa? Šećer i mast!
Pijte kafu iako je zdravije popiti zeleni čaj. Međutim, izbegavajte kapućino, mleko, šlag. Ajskafa sa šlagom i sladoledom ima kalorija kao čitav ručak! Mast i šećer su najveći neprijatelji dobre linije.
Pročitajte još: Da li ste čuli za JAPANSKU VODU? Možete je napraviti kod kuće, a ovo su njene PREDNOSTI
Koktel? Šećer, mast i alkohol!
Jedan koktel kada je specijalna prilika - može. Ali, alkohol ima visok sadržaj kalorija koje nemaju hranljivu vrednost. Ne zaboravite da alkohol otvara apetit!
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU