FANTASTIČAN recept za PALAČINKE koji će vas oduševiti

Proteinske palačinke sa medom obradovaće sve one koji vole brzi dezert posle ručka, ali i one koji vole zdravu ishranu.

Potrebni su vam sledeći sastojci:

• 70 g mlevenih ovsenih pahulica
• 25 g ''whey protein-a''
• 1 jaje
• 20 g kikirikija
• 40 ml vode
• 15 g meda
• 5 g kakoa
• 5 g praška za pecivo
• zaslađivač po želji

   

Pročitajte još: Važno je kako počinjete dan: Ove namirnice ZA DORUČAK treba izbegavati

Postupak:

U činijici pomešati ovsene, ''whey protein'', jaje, prašak za pecivo i zaslađivač. Dodati 2 kašike vode, pa umutiti viljuškom ili mutilicom.

Ukoliko ima potrebe, dodati još vode. Smesa treba da bude gušća i kompaktna.

Pročitajte još: Doručkujte kao na bečkom dvoru: CARSKE mrvice su KRALJEVSKO uživanje! (FOTO)

Peći palačinke u prethodno zagrejanom tiganju. Što se tiče preliva, pomeštati med, kakao i malo vode, na kraju preko palačinki preliti kikiriki.

Saveti i trikovi:

Kakao možete ubaciti u smesu za palačinke, a med ostaviti za preliv. Ukoliko imate tiganj u kom se može peći bez ulja, lakše ćete napraviti palačinke. Poklopite tiganj prilikom pečenja. Kada zapazite mehuriće na palačinkama, vreme je da se okreću na drugu stranu.

Prijatno!

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU