Svakodnevna i jednostavna AKTIVNOST koja ubija mikrobe, štiti od infekcija i čisti od toksina

Osobe koje redovno meditiraju imaju manje šanse da se razbole, pokazalo je istraživanje.

Istraživački tim izabrao je 390 odraslih osoba koje su dobile vakcine protiv gripa. Pored toga, samo jedan deo testiranih pohađao je kurs meditacije, a posle perioda od osam nedelja, oni iz grupe za meditaciju bili su zdraviji od ostalih.

Pročitajte još: Ove navike uspešni ljudi praktikuju pred spavanje

U poređenju sa drugima, oni su zbog bolesti najmanje ostajali kod kuće.

– Pretpostavljamo da je to zato što se osobe koje meditiraju lakše nose sa simptomima - objasnio je dr Džejms Karmodi sa Medicinskog fakulteta u Vorčesteru.

Pročitajte još: SAVRŠEN DAN ima tri koraka, najvažniji je PRVI, a treći je PLANIRANJE

Sa tim u vezi, ranija istraživanja pokazala su da meditacija umanjuje stres, koji može da dovede do pada imuniteta.

Pročitajte još: KADA ste poslednji put ČULI TIŠINU i da li znate ZAŠTO je to VAŽNO?

I to nije kraj benefita: dokazano je da samo 13 minuta svakodnevne meditacije može da poboljša pažnju, memoriju i produktivnost na radnom mestu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU