Ruski doktor BUBNOVSKI daje savete SRBIMA: Dijete su zabluda ne sledite ova pravila ishrane

Prema savetima doktora Sergeja Bubnovskog, dijeta bilo koje vrste, ukoliko se izuzme ona za dijabetičare ili srčane bolesnike ili dijeta posle operacije, je štetna, jer prvo izgubite mišićnu masu pa tek onda krene salo polako da nestaje.

Pročitajte još: Biološki sat ne otkucava samo ženama, i MUŠKARCI ga imaju!

Zbog toga je neophodno da se hranimo pravilno kako ne bi došlo do određenih bolesti koje nosi i neuhranjenost.  Ovo su neka od ispravnih pravila ishrane:

Pročitajte još: OVO je najbolji način da UPROPASTITE dnevnu sobu! Poštujte PRAVILA i to se NEĆE DESITI

• Jedite prirodnu hranu koja nije obrađena: voće i povrće, koštunavo voće, jaja, žitarice, ribu, mleko, sir, zečetinu i piletinu. 
• Odbijajte konzervirane proizvode. 
• Pravite jelo koje sadrži samo 2 do 3 različita sastojka. Hranite se jednostavno i doživećete stotu.
• Izbegavajte so i šećer, zamenite ih začinima. So zamenite sokom od limuna ili soja sosom, a šećer voćem ili medom.
• Izbegavajte alkohol, naročito uz obrok. Vino i voda, konzumirani zajedno sa hranom, akumuliraju se u digestivnom traktu i rastvaraju enzime koji su neophodni pri razgradnji hrane. Ako popijete čaj nakon jela to će dovesti do debljanja. Umesto deserta bolje je da pojedete lubenicu ili jabuku.
• Prestanite da pijete kafu i videćete kao ćete biti puni energije. Zabuna nastaje kada popijemo kafu i dobijemo nalet energije, ali nakon par sati osećamo slabost i glavobolju. Slične simptome imaju i narkomani kada kriziraju od droge.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU