Zima je da se UTOPLITE! Evo kako se pametno sačuvati hladnoće
Foto: Pixabay
Niske temperature tokom zimskih meseci ne bi trebalo da budu razlog da izbegavate fizičke aktivnosti poputšetnje, džogiranja ili vožnje biciklom. Dovoljno je da ispunite samo jedan uslov, da se prikladno obučete.
Ako vam tokom fizičke aktivnosti na otvorenom postane prevruće, jedan sloj odeće uvek možete skinuti
Pročitajte još: Biološki sat ne otkucava samo ženama, i MUŠKARCI ga imaju!
Uvek kada izađete napolje po hladnom vremenu, posebno je važno da vam glava i noge ostanu tople. Hladne noge povećavaju mogućnost prehlade, a telo gubi značajnu količinu toplote kroz glavu, objašnjava Nemačko udruženje lekara ABDA.
Pročitajte još: Više dece više sreće? Šta kaže nauka?
Dijabetičari moraju obratiti posebnu pažnju na tople čarape i odeću jer osetljivost njihovih nogu na temperaturu može biti smanjena.
Uopšteno je pravilo da se treba obući slojevito. Naime, ako vam tokom fizičke aktivnosti na otvorenom postane prevruće, jedan sloj se uvek može skinuti.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU