Da li je bolje zaspati GLADAN ili SIT? Jedan način sprečava gojaznost

Istraživanje objavljeno u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pokazalo je da obilan doručak umesto obilne večere može da spreči gojaznost i povišen nivo šećera u krvi.

Pročitajte još: Da li imate kukuruzno brašno? Nećete verovati šta možete njime da OČISTITE

Studija je sprovedena na 16 muškaraca koji su konzumirali niskokalorični doručak i visokokaloričnu večeru, a u drugoj fazi ispitivanja radili su obrnuto. Autorka studije, dr Julija Rihter, sa univerziteta u Lubecku u Nemačkoj, rekla je da rezultati pokazuju da je kod ljudi koji konzumiraju visokokalorične doručke i niskokalorične večere dva i po puta brža potrošnja kalorija.

Pročitajte još: Ako imate probleme sa spavanjem izbegavajte ovu hranu: Stručnjak ističe šta treba jesti

Uz to i povišene koncentracije šećera u krvi i insulina izazvane hranom bile su smanjene.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU