Snižava pritisak i šećer, čuva kosti i može da uradi DETOKS tela za jedan DAN

Ova biljka nam dolazi sa Bliskog istoka i prava je blagodet za organizam. Leblebija se preporučuje dijabetičarima, jer je bogata vlaknima i ima nizak nivo šećera. Prepuna je fosfora i odličan je čuvar kostiju. Međutim, savršena je namirnica i za ljude sa visokim pritiskom.

Pročitajte još: Miteseri, akne i ostala ZLA na licu: Tri ZAKONA koja moraju tinejdžeri da poštuju

Ukoliko patite od blago narušenih vrednosti šećera u krvi i krvnog pritiska trebalo bi bar dva do tri puta nedeljno da jedete leblebije. Ova namirnica iz roda boba, bogata je vlaknima što doprinosi snižavanju nivoa glukoze, masnoća i insulina.

Dakle, leblebije su dobre i za očuvanje zdravlja kostiju, krvne sudove, ali i one koji žele da doteraju liniju. Gvožđe, fosfati, kalcijum, magnezijum, mangan, cink i vitamin K koji se nalaze u leblebijama doprinose zdravlju i jačini skeletnog sistema.

Pročitajte još: Umor, nestabilna težina, problemi sa zdravljem: Šta sve ukazuje na to da se malo krećemo?

Leblebije su vrlo siromašne natrijumom zbog čega pogoduju regulaciji krvnog pritiska.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU