Očuvajte mladolik izgled pomoću ove 4 namirnice

Odavno vam je poznato kako kožu nije dovoljno negovati samo spolja, već je važno i ono što jedete. 

Ovih nekoliko namirnica tako bi vam moglo pomoći da ostanete duže mlađi, a najbolje bi bilo da ih konzumirate sveže.

Pročitajte još: Neke namirnice mogu prirodno da pomognu da REŠITE PROBLEM NESANICE

1. Avokado

Avokado je bogat vlaknima, kalijumom, vitamina E i B i folnom kiselinom. Sadrži oleinsku kiselinu koja održava mekoću i hidrira kožu.

2. Borovnice

Borovnice su bogate vitaminima B2, C i E. Vitamini C i E osvežavaju kožu i bore se protiv štetnih slobodnih radikala.

Pročitajte još: Očistite jetru pomoću ovih 10 namirnica, a ujedno i ubrzajte sagorevanje kalorija

3. Nar

NJegove semenke sadrže antocijanine i elagičnu kiselinu koja povećava proizvodnju kolagena i smanjuje UV-oštećenja.

4. Lubenica

Sadrži visok udeo vitamina A i C kao i kalijuma i magnezijuma. Likopen, kojim je lubenica puna, pomaže u sprečavanju UV oštećenja koja uzrokuju bore i suvu kožu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU