LEKOVITI brazilski orah: Povoljno utiče na rad ŠTITNE ŽLEZDE, ali zašto se konzumiraju samo dva komada dnevno?!

Orašasti plod koji u naše krajeve dolazi iz Brazila, Bolivije,Venecuele i Kolumbije, popularni brazilski orah svrstava se u izuzetno lekovite namirnice sa brojnim zdravstvenim dobrobitima po naš organizam. 

Pročitajte još: Nesanica je znak griže savesti, a leči se veoma jednostavno

Od ostalih orašastih plodova, najviše se izdvaja zbog bogatstva selena, koji doprinosi da reguliše rad štitne žlezde i deluje preventivno protiv malignih oboljenja. Selen je prirodni antioksidans koji sprečava razvoj mnogih bolesti, usporava starenje, jača imuni sistem a nalazi se u malom broju namirnica.

Pročitajte još: Peče vas jezik: Nije bezazleno, evo zašto bi trebalo da posetite lekara

Pored minerala selena, brazilski orah je bogat kvalitetnim masnoćama i omega-6 masnim kiselinama. Sadrži mnogo masnoće, čak do 70% pa se mora koristiti umereno. Konzumiranje dva brazilska oraha dnevno zadovoljava sve potrebe organizma.

Pročitajte još: Pedijatar Milovanović: Stomačni virus je najopasniji kod predškolaca, a bebe odmah vodite u bolnicu

U 100 grama brazilskog oraha ima čak oko 656 kalorija, ali ova vrsta oraha podstiče metabolizam na ubrzani rad i uz sebe veže toksine koji se inače spajaju sa masnim ćelijama i stvaraju celulit.

U svakom slučaju njihova prekomerna upotreba se ne preporučuje, a najbolje je koristiti ga sirovog i samlevenog kao dodatak žitaricama ili kao dodatak u salati.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU