Ako niste srećni izrađite na sunce: Ovo je najdelotvorniji recept protiv DEPRESIJE!
Foto: Depozitfoto
Iako se poslednjih godina često govori o negativnom uticaju sunčevih zraka, ne bi se smelo smetnuti sa uma da oni imaju i dobar uticaj na zdravlje.
Sunce popravlja raspoloženje i podstiče proizvodnju vitamina D.
Sunčeva svetlost popravlja raspoloženje, kao i što podstiče proizvodnju vitamina D. Ovaj vitamin održava kosti zdravim i može da smanji rizik od depresije. Ispitivanja pokazuju da količina sunčeve svetlosti kojoj je telo izloženo, direktno utiče na nivo proizvodnje serotonina u mozgu tokom istog dana. Nivo serotonina je viši za vreme vedrih, nego za vreme tmurnih ili oblačnih dana.
Serotonin je moćan neurotransmiter koji kontroliše raspoloženje i povezuje se sa osećanjem sreće.
Pročitajte još: Jača imunološki sistem, poboljšava vid i ublažava upale: Ovaj čaj je čudo prirode!
Slično tome, kod osoba koje su manje izložene sunčevoj svetlosti, uglavnom tokom zimskih meseci na severnoj hemisferi, mogu da se jave simptomi depresije, teškoće sa koncentracijom, manjak energije i prekomerno spavanje.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJBUKU