Peskaterijanci će spasiti svet: 4 razloga zašto je ova ishrana dobra

Ishrana ribom ne stvara holesterol koji može da suzi krvne sudove, odlična je za održavanje idealne linije, a želudac je lakše vari. To je samo nekoliko razloga zašto je peskaterijanska ishrana dobra.

Pročitajte još: Mesečeva DIJETA za april: Jednostavna i efikasna! (SATNICA)

Riba je veliki izbor proteina

Jedan od najvećih izazova vegetarijanaca je da pronaći dovoljnu količinu proteina koje su izgubili odricanjem od mesa. To je najveća prednost peskaterijanaca koji dobijaju dovoljno proteina i to najboljih kroz ribu i morske plodove.

Rečna riba sadrži dovoljno proteina za dnevnu ishranu čoveka.

Foto: Depozit

Mesoljupci su skloniji bolestima

Studije pokazuju da ako ovek jede više od 50 grama mesa povećava rizik od bolesti srca za 24%. Studija Žurnala medicine je pokazala da 100 grama mesa povećava rizik i od kancera.

Sa druge strane Omega 3 masti koje sadrži riba hrani mozak i srce.

Pročitajte još: Ekspres dijeta: Smršajte 5 kilograma za 3 dana uz pomoć TUNE

Morski plodovi su bogati vitaminima i mineralima

Školjke i ostrige su bogate cinkom i podižu imunitet. Sadrže jod i selen, a riba je bogata i vitaminima A i D.

Foto: Depozit

Riba može da spasi planetu

Farme krava su jedan od najvećih zagađivača planete. Ribe i alge ne proizvode gas emisiju i čuvaju planetu. Naprotiv, alge stvaraju ksieonik!

Pročitaje još: NJujorška dijeta: Izgubite do 6 kilograma i 12 centimetara u struku!

Riba i morski plodovi su laka hrana koju organizam dobro vari.

PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU