Postoje dobri razlozi: Zašto Japanci sede na podu za vreme obroka?

Mnogo vremena provodimo sedeći na poslu, a kući se vraćamo sedeći u automobilu ili sredstvima javnog prevoza. Potom ulazimo u kuhinju i sedamo za sto kako bismo večerali. Ali većina ljudi u Japanu sedi na podu dok jede, a stolice u toj zemlji najverovatnije nećete pronaći čak ni u restoranima s 5 zvezdica.

Kad sedite na podu skrštenih nogu i jedete, u isto vreme radite jogu. Ovaj položaj naziva se "laka poza" ili sukhasana, a veruje se da povećava protok krvi u želucu, pomažući vam da svarite hranu i dobijete više vitamina i hranjivih stvari. Kada se sagnete prema napred kako biste uzeli hranu s tanjira, a zatim se vratite u početni položaj da biste je progutali, jačate mišiće na stomaku, što zauzvrat može sprečiti nadutost.

Pročitajte još: LEKOVITI brazilski orah: Povoljno utiče na rad ŠTITNE ŽLEZDE, ali zašto se konzumiraju samo dva komada dnevno?!

Pomaže da smršate

Sedenje na podu dok jedete pomaže vašem vagus nervu da bolje funkcioniše. Kad vaš probavni sistem oslobađa hormon zvan leptin, on šalje signal vagusnom nervu da ste siti. Pravilna funkcija ovog nerva može da se ne prejedate.

Čini vas fleksibilnijima

Sedenje na podu isteže kolena i bokove. Ovaj položaj sprečava vas da se previše saginjete i jača leđa i ramena.

Popravlja držanje

Kad stolica ne podupire vaša leđa, to vas potiče da angažujete svoje osnovne mišiće, što zauzvrat koristi držanju tela.

Pročitajte još: RUSKI kardiolog Mihajlovič otkriva tajnu dugovečnosti SRBIMA: Šest vežbi za ZDRAVU KIČMU i u desetoj deceniji života

Umiruje um

Sedenje na podu dok jedete takođe vam smiruje um. Kad vam je um spokojan, možete više uživati u hrani i jesti dok ne osetite sitost.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU