· · Komentara: 0
fizička aktivnost

Pronađite motivaciju i trenirajte: Uz tri koraka sve će biti lakše

Uvek nam nedostaje vreme i mislimo da ne možemo sve da stignemo, ali zapravo mi nemamo - motivaciju.

1604574028_Depositphotos_61816953_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Krenemo na treninge, istrajemo neko vreme i odustanemo, ovime se rezultati ne postižu. Tako se sve vrti u krug i nema neke velike koristi od takve fizičke aktivnosti.

Ako vam nedostaje motivacija i nešto da vas pokrene, to može da se promeni. Psiholozi ističu da prvo morate da pormenite razmišljanje.

Pročitajte još: Neprocenjivi saveti trenera poznatih: Za NAJBRŽE REZULTATE u 5 koraka

Oni ljudi koji godinama vežbaju i koji su aktivni, vrlo lako će pronaći motivaciju, a sa druge strane, oni koji ne vežbaju često tvrde da fizička aktivnost jednostavno nije za njih i da oni to ne mogu. Takav stav treba da promenite jer sigurno možete da pronađete neku vrstu aktivnosti koja vam odgovara.

Sigurno da postoji nešto što vam odgovara.

Vreme

Prvo, odredite vreme koje vam najviše odgovara za trening. Neki vole trening ujutru, pre nego što krenu sve dnevne obaveze, a neki uveče, kada znaju da su potpuno slobodni i da više nigde ne žure.

Foto: Deposit

Pripremite sve stvari za trening ranije

Kada vidite da vas sve to čeka spremno, lakše će vam bit da krenete u teretanu ili ćete započeti trening kod kuće.

Pročitajte još: TAJNA USPEHA: Fitnes na niskim temperaturama i vitamin A SAGOREVAJU MASTI

Važno je zbog zdravlja.

Nađite trening koji volite

Najvađnije je da radite one aktivnosti u kojima uživate. Ako ne volite da trčite, odaberite dizanje tegova. Ako vam to ne odgovara, odlučite se za dugu šetnju ili neku drugu vrstu treninga.

Sve prilagodite sebi kako biste maksimalno uživali i kako trening više ne bi bio sinonim za mučenje.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

KLIKNITE ZA VIŠE VESTI
Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.