Doručak za srećan dan: Ova ishrana popravlja raspoloženje

Naime, određene namirnice mogu negativno uticati na naše raspoloženje, ali srećom postoje dovoljno adekvatne namirnice koje mogu da nas oraspolože.

Pročitajte još: Da li znate koja je najlakša bolest koja se najteže leči?

Iako često jedemo slatko kako bismo popravili raspoloženje – to često uopšte nije povezano. Naime, šećer i prerađena hrana zapravo samo mogu da nas oneraspolože.

Doručak za srećan dan

Poznata je narodna izreka – po jutru se dan poznaje, zbog čega bi zaista trebalo da obratimo više pažnje šta radimo ujutru, kao i šta jedemo za doručak. Sve vrste peciva bi trebalo izbaciti iz jutarnjeg obroka upravo zato što naglo podižu šećer u krvi, što u narednih nekoliko sati dovodi do naglog pada, a samim tim i do nervoze i mrzovolje.

Pročitajte još: Da li znate zbog čega postoji više desnorukih ljudi?

Doručak za srećan dan u kojem ste raspoloženi trebalo bi da se sastoji od proteina iz mleka, jogurta, jaja ili putera od kikirikija, žitarica i voća.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU