· · Komentara: 0
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE

Jedna činija bogat IZVOR ENERGIJE! Jogijski doručak svakog dana produžava život

Ovakav doručak daje puno energije, preko potrebnih vitamina, minerala i ostalih hranljivih sastojaka!

1608160530_brekfast.png
Foto: Pixabay

Doručkuje zdravo i dobro, a ručajte kako hoćete. Donosimo vam doručak koji preporučuju svi nutricionisti, ali i doktori kada pogledaju u njegov sadržaj.

Pročitajte još: ČUVENI lekar MOLOHOV se kune u KRALJA JESENI i CARA ZIME: Rusi leče 20 BOLESTI belim korenom!

Zobene pahuljice pune su vlakana koja podstiču zdravu probavu i čine vas sitima, a bogate su i proteinima. Za doručak su odlične i razne semenke ili orašasti plodovi jer sadrže kvalitetne masnoće.

Pročitajte još: Košta 40 dinara i PROVEREN je zimski ruski lek za podizanje imuniteta

Ulogu doručka u zdravstvenom smislu ističu i praktičari joge. Prema indijskoj veštini kuhanja pakšastra, nastala je cela nauka o uticaju hrane na telo. Uz pravilno kuvanje i korišćenje začina moguće je telo i svest održati zdravima, rešiti se umora i stresa, poboljšati imunitet i koncentraciju.

Pročitajte još: Ruski travar DMITRI: Muškarci, ne kupujte skupe preparate, OVA BILJKA sprečava ĆELAVOST

Prirema jogijskog doručka

 

  • 2 supene kašike obenih pahuljica 
  • 1 kašiku sveže mljevenog lana
  • 1 kašiku susama 
  • 1 kašiku mlevenih badema 
  • malo suvih grožđica, brusnica ili drugog suvog voća
  • 1 kašiku meda 
  • začine kao što je cimet, kurkuma po želji

Sve zajedno pomešajte, pa dolijte vrlo malo tople vode, tek toliko da možete dobro promešati sastojke ili po želi bademovo, sojino ili neko drugo mleko.

Pročitajte još: EKSKLUZIVNO: Drevni LEK monaha sa Svete Gore koji "DIŽE iz MRTVIH" (RECEPT)

Ovakav obrok, koji se zove jogijski doručak, daće vam puno energije, priko potrebnih vitamina, minerala i ostalih hranljivih sastojaka.

Orašasti plodovi poboljšavaju rad srca i krvnih sudova, ali i povećavaju nivo serotonina, koji pomaže da se bolje nosimo sa depresijom i nervozom. Bogati su vlaknima, bakrom, folatima i angininom. Anginin je aminokiselina važna u održavanju imuniteta.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.