Volite da pijete kafu? Evo kako posledice nosi prevelika konzumacija
Foto: Pixabay
Kafa ima mnogo prednosti, ali može i da škodi ako je pijete u velikim količinama.
Pročitajte još: Šta sve leči JABUKOVO SIRĆE? Dve kašike pred spavanje će učiniti čuda za vaš organizam! (RECEPT)
Događa se da je pijemo po navici, čak i kada nemamo potrebe za kafom. Istraživanja, međutim, pokazuju da pet ili više šoljica kafe dnevno mogu prouzrokovati mnoge neugodne posledice za vaš organizam.
- Osobe koje su pod ozbiljnim stresom i konzumiraju mnogo kofeina mogu da čuju zvukove kojih zapravo nema.
Velike količine kofeina mogu oštetiti vašu jetru, pogotovo ako istovremeno koristite i lekove protiv bolova
- Može da vam skoči krvni pritisak.
- Možete postati iracionalni i razdražljivi zbog usporenog doticanja kiseonika u mozak.
- Previše kafe može prouzrokovati nesanicu. Kofeinu su potrebna 24 sata da izađe iz organizma, ali broj sati varira od osobe do osobe.
- Od kofeina možete postati zavisni, a može vam promeniti raspoloženje. Kada prestaje da deluje, kognitivne su mogućnosti smanjene, a raspoloženje opada. Jedini način za oporavak jest piti kafu, zbog koje se opet kratkotrajno osećate dobro.
Možete ići češće na mokrenje pri čestoj konzumaciji kafe
- Odvikavanje od kofeina može prouzrokovati glavobolju, koja nastupa 12 sati do 24 sata nakon poslednje konzumacije.
- Takođe, odvikavanje vas može deprimirati i naterati da se osećate teskobno, umorno i pospano.
- Povećava rizik od osteoporoze, stoga unosite u organizam dovoljno kalcijuma i vitamina D.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU