Ujutru ODMAH otrčite do pijace! Proleće je idealno vreme za ZELENU DIJETU

Ukoliko se još uvek niste opredelili za dijetu, kojom ćete soje telo dovesti do savršenstva do leta, zelena dijeta je savršen izbor za vas. Ona je savršena za ovaj period u godini, kada su na tržnicama dominantno dostupne zelene namirnice, i voće i povrće.

Pročitajte još: Kakav BUM! Kim ima dečka koji OBARA S NOGU! Upoznajte novinara SiEnEn-a za kojim pate svi (FOTO)

Osim toga, ova dijeta vam daje dovoljno slobode za kreativnost pri odabiru obroka,. Naravno, kao i svaka dijeta i zelena dijeta ima dovoljno čvrsta pravila kojih se morate držati. Ukoliko odaberete ovu dijetu i dobro se pripremite za nju, rezultati neće izostati, a ujedno ćete dobiti priliku da promenite svoj način ishrane i zameniti sve nezdravo - zdravim.

Pročitajte još: Čaj od nane za lečenje akni? Bogat je antioksidansima i bori se protiv bakterijskih infekcija

Zelena dijeta sastoji se od voća, povrća i integralnih žitarica, tako da vitamini, minerali, vlakna i ostali važni nutrijenti uspešno oslobađaju organizam od toksina i omogućavaju zdravo mršavljenje.

Pravila zelne dijete

Svaki se dan jede po vrlo sličnom rasporedu, ali odabir i kombinacija namirnica je u potpunosti na vama. Potrebno se držati samo nekoliko važnih saveta:

Pročitajte još: Možda ne leči, ali masaža čini čudo za pluća

• povrće mora biti sveže
• povrće mora biti domaće, po mogućnosti iz ekološkog uzgoja
• sve obroke pripremajte sami
• sve obroke pripremajte neposredno pre konzumacije

Primer obroka

Odmah nakon buđenja popijte čašu sveže isceđenog voćnog soka.

Doručak - sveže voće, 1 porcija.

Pročitajte još: Postoje dokazi: Vežbanje nas čini mlađim

Užina - salata od svežeg povrća, 1 tost od integralnog hleba, povrćna supa ili čaša mleka.

Ručak - sveže povrće, krompir ili pirinač. 

Večera - mešana salata.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU