Volite kafu? Ovi znakovi ukazuju da ste preterali

Konzumeniti kafe, uživaju u njenom ukusu, pa nekada ni ne obrate pažnju koliko šoljica su popili u toku dana. Ipak, neki znakovi mogu biti glavni pokazatellji da ste preterali sa njenom konzumacijom.

Pročitajte još: Da li znate da su KREDITI i pojava demencije direktno povezani? Evo i koji su prvi simptomi

Uznemireni ste

Od previše kafe možete da postanete poprilično nervozni, kofein stimuliše srednji nervni sastav, dok on istovremeno povećava nivo adrenalina, dopamina i glutamata. Ova kombinacija može dovesti do teskobe, nervoze, ubrzanog rada srca, razdražljivosti, pa čak i besa.

Energija vam pada tokom dana

Kafa vas može vrlo brzo razbuditi i dati vam nalet energije, ali kada se ta energija potroši doći će i do vrlo snažnog pada. Neka istraživanja pokazala su i kako kofein može uništiti produktivnost, što može dovesti do zabušavanja na poslu. 

Često morate u toalet

Kofein je diuretik, što znači da ćete ispijanjem kafe češće urinirati, pogotovo ako kafu ne pijete često. I dok istraživanja pokazuju kako od kavfe zapravo ne možete dehidrirati, ako uz nju ne pijete dovoljno vode vaše telo neće dobijati dovoljno tečnosti.

Pročitajte još: Kvalitetan san, bolje pamćenje i raspoloženje: OVO su razlozi zbog kojih treba da SPAVATE NAGI

Poremećen san

Istraživanja su pokazala da kafa može da poremeti san, čak i ako ste poslednju šoljicu ispili šest sati pre odlaska u krevet. Kafa takođe može poremetiti dnevni ritam vašeg organizma, zbog čega čete se možete osećati umorno i usporeno.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU