Tužna vest za žene: Koliko su efikasni preparati za mršavljenje?

Dve nove studije Američkog društva za ishranu (ASN) pokazale su da konzumiranje začina donosi brojne koristi za zdravlje, od pozitivnih protivupalnih dejstava do smanjenja krvnog pritiska i snižavanja holesterola.

Pročitajte još: Dijeta kojom se gube kilogrami i sprečavaju NADUTOSTi gasovi (JELOVNIK)

Brza hrana i začinjena jela

Istraživanja su obuhvatila 71 odraslu osobu iz SAD, koje su bile gojazne i imale druga stanja koja povećavaju rizik od srčanih bolesti. Tokom istraživanja ispitanici su jeli tipičnu američku hranu, gde 50 odsto kalorija dolazi iz ugljenih hidrata, 17 odsto iz proteina i 33 odsto iz masti, uključujući 11 odsto iz zasićenih masti. Svake četiri sedmice ispitanici su menjali verzije ishrane unoseći različitu količinu začina.

Istraživači su otkrili da su oni imali najniži nivo krvnog pritiska 24 sata nakon pridržavanja jelovnika sa začinima.

Pročitajte još: ŠOKANTNI podaci - RASTE otpornost na ANTIBIOTIKE: Širom Evrope svake godine UMRE najmanje 33.000 ljudi zbog toga

Sredstva za mršavljenje nisu efikasna

Zbog poteškoća povezanih sa smanjenjem kilograma mnogi ljudi žele da isprobaju sredstva za mršavljenje, poput dijetetskih suplemenata, alternativnih terapija koje tvrde da olakšavaju mršavljenje.

Međutim, novo istraživanje objavljeno u časopisu Obesity od 23. juna 2021. otkriva da mnogi popularni dodaci i terapije za mršavljenje veoma malo pomažu u smanjenju kilograma.

Pročitajte još: Rotaciona DIJETA za jul: Najlakši način da izgubite kilograme

Da bi došli do ovog zaključka, istraživači iz Velike Britanije sproveli su sistematski pregled 315 slučajnih kontrolisanih ispitivanja čiji je cilj bio da se utvrdi relativna efikasnost različitih dodataka ishrani i alternativne terapije za mršavljenje.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU