Počnite dan jednom stabljikom celera i uživaćete gledajući se u ogledalo

Reč je o niskokaloričnoj namirnici sa visokim procentom vode, zbog čega je idealna za one koji vode računa o težini.

Pročitajte još: PET RAZLOGA zbog kojih svako jutro treba da pojedete 4 NATOPLJENA badema

Celer je odličan za dijetu

Celer je odličan izvor kalijuma i kalcijuma, koji su izuzetno važni za zdravlje kostiju, nervni sistem i normalizaciju krvnog protiska. Ima snažno antioksidativno dejstvo, a bogat je i vitaminom C i gvožđem. Lsitovi celera su blagotvorni za naše zdravlje, pa ih ne treba isključiti iz salate. Sadrže minimum šećera i holesterola, a gotovo da nemaju ni masti.

Visok procenat vode i vlakana u stabljikama pomaže da se osećamo siti. Takođe, odličan je probiotik i sprečava nadimanje.

Jedite stabljiku dnevno

Preporučuje se najmanje jedna stabljika dnevno onima koji imaju probavne probleme. Namirnice sa visokim udelom vlakana pomažu u sprečavaju srčanih bolesti, dijabetesa, opsitpacije i hemoroida.

Pročitajte još: VATRENI TONIK ZA JAČI IMUNITET: Kombinacija jabukovog sirćeta i rena UBIJA svaki virus! (RECEPT)

Jedno od aktivnih jedinjenja celera je fitohemijski kuamrin koji je efikasan u prevenciji karcinoma, a dokazano je da pojačava aktivnost belih krvnih zrnaca koji pomažu u borbi protiv ove opake bolesti.