Da li znate koje je idealno vreme za prvu jutarnju kafu?

Sigurno spadate u onu većinu ljudi koji čim ustanu iz kreveta popiju prvu kafu, ali najnovija ispitivanja stručnjaka otkrivaju da to nije pravo vreme za ispijanje omiljenog napitka.

Pročitajte još: Može da zameni šećer i suzbije kašalj: Šta sve možemo da pronađemo u MEDU?

Još niste ni oči otvorili ni ustali iz kreveta, a već razmišljate o kafi. Zvuči poznato? Upravo je to deo svakodnevnog jutarnjeg rituala većine ljubitelja kafe. Međutim, stručnjaci smatraju kako odmah po buđenju i nije baš najbolje vreme za ispijanje prve kafe.

Kafu ne treba piti odmah nakon buđenja

Iako će kafa odmah nakon ustajanja definitivno podstaknuti proces jutarnjeg razbuđivanja, taj osećaj jako brzo nestaje. Zato definitivno ne bi trebalo piti kafu nakon buđenja, kaže nutricionistica Laura Cipulo.

Ona će imati najviše efekta na orgnizam ako je popijete otprilike tri do četiri sata nakon buđenja. U tom periodu u našem telu nema puno kortizola, hormona stresa koji nas najčešće razbuđuje. Zato nam je baš tada najpotrebniji neki spoljašnji stimulans.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU