Dijeta sa POMORANDžAMA, koja traje TRI DANA i odlična je za IMUNITET
Foto: Piksabej
Kada želite da smršate normalno je da pribegnete modifikacijama ishrane. Dakle, voća ne bi trebalo da nedostaje u ishrani jer ono nudi minerale i vitamine koji su telu potrebni.
Pomorandža doprinosi svemu što je neophodno da bi telo ostalo zdravo, jer pored vitamina bogata je flavonoidima, karotenoidima, organskim kiselinama i folatima. Baš zato je preporučljivo da je uvrstimo u ishranu ako nam je cilj da smršamo.
Pročitajte još: Ovo ne bi trebalo da konzumirate ako želite da izgledate FIT: Doktor FILGUD otkriva koji napitak je odgovoran za CELULIT
Narandžasta dijeta zapravo i nije dijeta u kom ovo voće mora da se jede konstantno, umesto toga, predlog ove dijete je samo da uključimo pomorandžu u našu ishranu tražeći različite načine da je konzumiramo.
Pošto se može jesti na mnogo načina, stručnjaci kažu da je bolje jesti prirodno voće, a ne u soku.
Prvi dan
Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko ili jogurt
Večera: dva paradajza ili dva decilitra paradajz pirea, 2 kuvana jaja, mala glavica zelene salate ili krastavca i dva dvopeka
Drugi dan
Ručak: pomorandža, jaje, kiselo mleko, dva tosta
Večera: 125 grama mlevenog junećeg mesa, paradajz ili decilitar paradajz pirea, tost, šolja čaja ili kafe
Treći dan
Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko, mala glavica zelene salate
Večera: 125 grama mlevenog mesa, pomorandže, tost, šolja kafe ili čaja