· · Komentara: 0
SAVET

Potrebna je samo JEDNA ČAŠA pre OBROKA: Trik koji sprečava PREJEDANJE

I dalje je sezona praznika, kada je na trpezama obilje jake hrane.

1641306517_restaurant-g8058e2f6a_1280.jpg
Foto: Piksabej

Istraživanja su pokazala da se prosečna osoba tokom decembra i januara ugoji oko pola kilograma. Većina zbog obilnih obroka tokom praznika dobija i znatno više na kilaži.

To i ne bi bilo toliko strašno da nam je linija pre raskošnih gozbi bila baš idealna, a to često nije slučaj. Kako onda smanjiti apetit i zaustaviti prejedanje?

Pročitajte još: Da vas ne grize savest: Zdrave zamene za ŠEĆER tokom praznične sezone

Nutricionisti imaju jedan fantastičan savet koji ne uključuje gladovanje i ne košta ništa - popijte čašu vode pre svakog obroka.

Istraživanja su pokazala da ispitanici koji konzumiraju vodu pre obroka, unose 13 odsto kalorija manje jer im je smanjen osećaj gladi.

Kako bi efekat bio bolji i metabolizam brži, u vodu možete iscediti limun. Ipak, ovaj mali trik ne daje instant rezultate, tako da ukoliko želite da smršate bez mnogo odricanje moraćete da sačekate kako bi vam se smanji konfekcijski broj. 

Ako ne možete da čekate da vam se linija dovede u red, uvedite u svoje svakodnevne aktivnosti, šetnju, trčanje illi bilo koji sport.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.