Jedna MALA PROMENA može da poveća PREDNOSTI ŠETNJE i utiče na mentalno zdravlje

Da li kada krenete u šetnju imate naviku da stavite slušalice i slušate vama omiljenu muziku? Ako je odgovor da, definitivno niste jedini.

Međutim, nekada zapravo nikakav dodatni zvuk nije potreban kako bi smirio vaš um i fokusirao misli. Slušajte prirodu!

Pročitajte još: Dolaze topli dani, a samim tim i opasnost od SALMONELE: Evo koji su PRVI simptomi ove bakterije

Zašto bi trebalo da slušate zvuke prirode dok hodate?

Istraživanja potvrđuju koristi od jednostavnog šetanja i slušanja prirode. Konkretno, jedna studija je pokazala da su oni koji su slušali šumske zvukove - poput curenja potoka, ptičijeg pevanja ili krckanja lišća - prijavili povećanje opuštenosti za 30%, a 40% učesnika je reklo da se zbog tog zvuka osećalo srećnije.

Tako da, sledeći put kada krenete u šetnju, pokušajte da ostavite slušalice kod kuće i jednostavno osluškujete zvukove u prirodi.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU