Zaboravite TERETANU, uzmite stolicu: Ove tri vežbe će izvajati vaše telo (VIDEO)

Uspešno mršavljenje i oblikovanje linije najčešće podrazumeva promene svakodnevnih rutina vežbanja. Ipak to ne mora da znači da je potrebno da se odlučite za obavezni odlazak u teratenu, već da jednostavno pronađete svakog dana svega 15 minuta u svom domu za jednostavne vežbe koje će potpuno preoblikovati vaše telo.

Pročitajte još: Najbolje boje za prostor oko radnog stola prema FENG SHUI disciplini: ZELENA daje energiju, a evo šta znači CRNA

Jedino što vam treba je jedna stolica i dobra volja. Donosimo vam tri vežbe koje će pokrenuti sve grupe mišića, posebno zadnje lože i trbušnjaka, inače najveći problem kod većine žena.

Pročitajte još: Zašto bi ZELENA BOJA trebalo da bude deo doma? Stvorite harmoniju

Pogledajte video zapis koji sledi i svaku vežbu ponovite u tri serije...

 

 

 

 

Prikaži ovu objavu u aplikaciji Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objava koju deli Sofia & Hermanto | Coach diet (@dietsekarangyuuk)

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU