Šta jesti noću? 3 glavna proizvoda za KASNU UŽINU bez posledica po kilograme

Jesti noću je loše, to svi znaju. Naročito ako imate sklonost ka edemu: niko ne voli da se budi ujutru i jedva se prepoznaje u ogledalu. Međutim, zaspati sa osećajem nepodnošljive gladi takođe nije dobra ideja. Zbog toga ćete se dugo prevrtati sa bolom u stomaku - a ujutru ćete ustati sa osećajem umora i krugovima bez dna ispod očiju.

Pročitajte još: 8 razloga zbog kojih treba da jedete KRUŠKE: Imaju veoma pozitivan uticaj na zdravlje, a za ovu grupu ljudi su posebno korisne

Veruje se da je svježi sir idealan za noćnu užinu. Ali najbolje je izbegavati ljude koji imaju sklonost ka bubrenju mlečnih proizvoda pre spavanja. Dajte prioritet drugim grickalicama. Naravno, oni nemaju takav šok deo proteina. Ali oni ubrzavaju metaboličke procese i uklanjaju višak vode iz tela.

Heljda

Heljda je poznata po snažnom delovanju protiv edema. Zbog toga se tako često preporučuje trudnicama da jedu. Ali pokušajte da što manje solite žitarice: u suprotnom će se njen korisni efekat smanjiti.

Suva kajsija

Pročitajte još: NA ZELENOM TEPIHU U ZELENOJ HALJINI: Kejt Midlton ZASENILA Ameriku svojim modernim izgledom (FOTO/VIDEO)

Suva kajsija ima blago laksativno dejstvo i pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz organizma. Međutim, ne zaboravite da dobro popijete takvu užinu, jer sadrži puno šećera!

Jabuka

Glavna dekongestivna komponenta u jabukama je kalijum. Ovaj element u tragovima pomaže u uklanjanju viška tečnosti, a takođe poboljšava varenje. Osim toga, jabuke su bogate vitaminima B, koji su poznati po svojoj sposobnosti da oslobode stres i opuste se. Savršen izbor pre spavanja!

BONUS VIDEO: 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU