Novi SINDROM: Ako padnete u MONOTONIJU na sigurnom ste putu ka DEPRESIJI

Marija Vicković, psiholog i psihoterapeut, kaže da je sada važno sačuvati i svoje mentalno zdravlje, jer mnogi nisu kadri da uposle misli i telo na konstruktivan način.

Pročitajte još: Nije šminka, nisu štikle! Evo koji kućni UREĐAJ je EMANCIPOVAO ŽENE

- Nažalost, neki ljudi su navikli da stalnim putovanjima beže od sebe i stvarnosti, što postavljaju kao model preživljavanja lošeg braka, hroničnog nezadovoljstva na poslu ili nečeg trećeg - kaže Vikcovićeva.

Mnogo ljudi, možda, nikada i nije bilo u prilici da ne može da otputuje na more ili u neku evropsku prestonicu, jer srećom finansijski dobro stoje. Međutim, sada se desilo to da ni novac nije svemoguć. Granice su, uglavnom, zatvorene, a neke osobe ne znaju kako se provodi odmor bez putovanja, šta se to radi, kako se ispunjavaju dani.

- Oni rizikuju da zapadnu u monotoniju, a ona je put ka depresiji - ističe Vickovićeva.

Ovo je loš period i za influensere, one koji se na društvenim mrežama utrkuju čija će fotografija sa neke destinacije imati više "lajkova", jer se suzio krug mesta na koja može da se ide. Zbog toga je nužno prilagođavanje.

- Provedite odmor tako što ćete zaista uživati u kafi na svojoj terasi ili u dvorištu, čitajte knjige, meditirajte, vežbajte, napravite nešto korisno, "skinite" se sa društvenih mreža i prestanite da se takmičite sa virtuelnim ljudima čiji je dan savršeniji - zaključuje Vickovićeva.

Pročitajte još: ODLIČNA VEST: Crno vino nije samo dobro za srce, već i za OSMEH! Evo i kako na njega utiče

Oni koji već imaju pravo na plaćeni odmor, treba da budu srećni zbog toga i treba da ga iskoristite pametno. Čoveku je potrebno da se odmori od posla, pa nemojte ni da preterujete sa radovima u kući - nasumičnim sređivanjem svega što vam padne pod ruke ili krečenjem bez preke potrebe, smatra Vickovićeva

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU