DESET jedostavnih pravila za 10 kilograma MANJE

Francuskinje su tanke, dame sa stilom i nikada ih niste videli da neto jedu. One i te kako jedu, ali se pre i posle - "kažnjavaju".

Pročitajte još: ZA SRBE SPECIJALNA PONUDA! U ovom hotelu deca borave BESPLATNO, a dobija se i POSEBAN POPUST (FOTO)

Pročitajte još: Kako zapravo funkcionišu VEGETERIJANCI: TOP 5 ZANIMLJIVOSTI za koje niste znali

Evo deset pravila kojih se Francuskinje pridržavaju:

1. Izbegavaj krajnosti: nemoj se prejedati i gladovati!
2. Ne smeš preskakati obroke! Gladan organizam je nervozan i kada se "dočepa" hrane postaje halapljiv , nezajažljiv i neutoljiv.
3. Ne razmišljaj o dijeti, poštuj jednostavna pravila
4. Tokom dana obavezno pojedite tri obroka sa ugljenim hidratima, proteinima i mastima, ali umereno.
5. Prestani da jedeš kada je najslađe.
6. Nikada ne jedite noću. Ne idite u krevet gladni. Večerajte do 20 časova i pored kreveta stavite čašu vode.
7. Uvek kada možete - pešačite. Do trećeg sprata uvek idite stepenicama.
8. Kada jedete uživajte u hrani. Jedite kvalitetnu hranu i sa zadovoljstvom! Ne tovarite se!
9. Eksperimentišie hranom i začinima, kupujte nopoznate namirnice, uživajte u hrani.
10. Jedite čokoladu, ali crnu. Jedite sve, ali u malom tanjiru.

Pročitajte još: Zašto se na ČOKOLADI s vremenom pojavljuje čudan beli sloj? OVO JE ODGOVOR

I na kraju - nikada nemojte piti gazirane sokove, frapee i ostala pića misleći da će to zameniti obrok. Naprotiv, ovi napici su prepuni šećera.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU